• Benodi

3 zalety rolowania się

Zaktualizowano: 10 gru 2020

Jako fizjoterapeutka często słyszę: po co mam się rolować... przecież nie mam czasu...ale to boli...


Chodzimy do fryzjera żeby zadbać o włosy, do kosmetyczki żeby zadbać o paznokcie.

A co z naszymi mięśniami? Przecież każdego dnia wykonują ciężką pracę!

Zaufaj mi Twoje mięśnie pokochają roler!

Kobiety ćwiczące na sali

3 główne zalety rolowania się


1. Automasaż


Rolując się zmniejszamy napięcie mięsniowo-powięziowe, nawadniamy i uelastyczniamy tkankę. Co za tym idzie poprawiamy naszą mobilność i elastyczność.

Mięśnie pracują swobodniej przez co zwiększamy zakres ruchu. Tym samym zmniejszamy ryzyko powstawania kontuzji. Nasze ciało jest lepiej przygotowane do kolejnego wysiłku.


Większość dolegliwości bólowych spowodowana jest nadmiernym napięciem mięśni. Rolowanie stopniowo redukuje ten ból!

Roler


2. Szybsza regeneracja po wysiłku


Rolowanie przyśpiesza krążenie krwi, zapewnia szybsze dostarczanie składników odżywczych i wody. Co sprawi, że łatwiej pozbędziemy się metabolitów przemiany materii i usprawnimy regenerację.

yoga


3. Redukcja cellulitu i jędrniejsze ciało!


Moi drodzy (tak panowie też mają cellulit), stymulacja krążenia krwi bogatej w substancje odżywcze: polepsza wygląd skóry, ujędrnia ciało i redukuje cellulit ! Tak jak masaż, pomaga w rozbijaniu złogów cellulitowych.

celullit

Czy warto się rolować? TAK! Warto :)



Fizjoterapia i masaż dla kobiet z dojazdem, w Warszawie


fizjoterapia i masaż dla kobiet Warszawa

Jeżeli masz więcej pytań na temat rolowania, zapraszam do kontaktu:

https://www.benodi.com/kontakt

78 wyświetlenia0 komentarz

Ostatnie posty

Zobacz wszystkie