BLOG

Szukaj

Benodi

Masaż kobiet w ciąży

Oczywistością jest, że ciąża to czas pełen wyzwań i radości dla każdej kobiety. To magiczny okres, pełen oczekiwania i nadziei.

Benodi

Fizjoterapia uroginekologiczna

Co to jest fizjoterapia uroginekologiczna? Jest to gałąź fizjoterapii, która ostatnimi czasy prężnie rozwija się w Polsce. Ukierunkowana...

Benodi

Jakie są dobre nawyki w trakcie ciąży?

Przez 9 miesięcy, każda przyszła mama mierzy się z różnymi trudnościami. Nudności, dodatkowe kilogramy, bóle głowy to tylko kilka...

Benodi

Jak prawidłowo wstawać w ciąży?

Ten post jest dedykowany zarówno kobietom w ciąży, jak i po porodzie. Zazwyczaj wstając podciągamy się rękoma do przodu, podobnie jak...

Benodi

Pozycje odciążające mięśnie dna miednicy w ciąży

Dno miednicy dostaje w kość w trakcie ciąży. Rosnący brzuch spoczywa na mięśniach i więzadłach naszej miednicy. Osłabione mięśnie...

Benodi

Pozycje odciążające kręgosłup w ciąży

Pewnie już wiecie, że ciało podczas ciąży przechodzi masę zmian! Powiększający się brzuch powoduje przesunięcie środka ciężkości, co wraz...

Benodi

5 zastosowań kinesiotapingu w ciąży

Z pewnością większość z Was widziała już kolorowe plastry głównie u sportowców. Mało kto wie, że ta metoda terapii świetnie sprawdza się...

Benodi

Atak rwy kulszowej w ciąży - jak sobie pomóc?

Rwa kulszowa to ostry, przeszywający ból w odcinku lędźwiowym, który promieniuje przez pośladki i nogi, często aż do stóp. Dzieje się...

Benodi

Czy mogę ćwiczyć w trakcie ciąży?

Czy w trakcie ciąży powinno się ćwiczyć? Tak powinno, jest to nawet zalecane! Oczywiście jeżeli ciąża przebiega prawidłowo i lekarz...

Benodi

Fizjoterapia w ciąży

Na ból kręgosłupa skarży się ponad 80% kobiet ciężarnych. Pojawia się on zwykle między piątym a siódmym miesiącem ciąży, a niekiedy...