BLOG

Połóg Połóg to czas rekonwalescencji po porodzie. W tym czasie nasze ciało pracuje nad tym aby wrócić do kondycji sprzed ciąży....

Wulwodynia czyli ból miejsc intymnych. Naszym zdaniem niestety wciąż temat tabu. Często nazywana jest również chorobą "tajemniczą"....

Co to jest fizjoterapia uroginekologiczna? Jest to gałąź fizjoterapii, która ostatnimi czasy prężnie rozwija się w Polsce. Ukierunkowana...

Wiele kobiet po porodzie unika dotykania brzucha i okolic blizny po cesarskim cięciu, a co dopiero położyć się na brzuchu. Chciałabym...

Przez 9 miesięcy, każda przyszła mama mierzy się z różnymi trudnościami. Nudności, dodatkowe kilogramy, bóle głowy to tylko kilka...

Każda z nas chce pięknie wyglądać po porodzie, jak najszybciej pozbyć się nadmiaru kilogramów. Zaczynamy ćwiczyć, biegać, smarować się...

Ten post jest dedykowany zarówno kobietom w ciąży, jak i po porodzie. Zazwyczaj wstając podciągamy się rękoma do przodu, podobnie jak...

Dno miednicy dostaje w kość w trakcie ciąży. Rosnący brzuch spoczywa na mięśniach i więzadłach naszej miednicy. Osłabione mięśnie...

Pewnie już wiecie, że ciało podczas ciąży przechodzi masę zmian! Powiększający się brzuch powoduje przesunięcie środka ciężkości, co wraz...

W internecie znajdziecie wiele propozycji pasów poporodowych. Każda oferta przedstawia go jako wynalazek niezbędny i idealny do powrotu...

Co to rozstęp mięśnia prostego brzucha? Zacznijmy od początku… W trakcie ciąży, wraz z rosnącym brzuchem, pojawia się ciemna linia...

Poza przeziębieniem, ból pleców i kręgosłupa jest najczęstszą dolegliwością, na którą skarżą się pacjenci! Stanowi on piąty powód...

Z pewnością większość z Was widziała już kolorowe plastry głównie u sportowców. Mało kto wie, że ta metoda terapii świetnie sprawdza się...

Przyrost wagi po porodzie, jest całkowicie naturalny. Łożysko, wody płodowe oraz dziecko tworzą nam dodatkowe kilogramy. W trakcie połogu...

Zastanawialiście się kiedyś jak siedzący tryb życia wpływa na Wasze zdrowie? Zbyt długa praca siedząca bywa jednym z elementów...

Każdy sportowiec słyszał jak ważna jest rozgrzewka, zdrowa dieta i rozciąganie. A czy wiecie jak może pomóc Wam masaż sportowy ? Masaż...

Rwa kulszowa to ostry, przeszywający ból w odcinku lędźwiowym, który promieniuje przez pośladki i nogi, często aż do stóp. Dzieje się...

Każda z nas, marzy o jak najszybszym powrocie do formy po porodzie. Należy pamiętać, że każda kobieta ma inny organizm, każda przechodzi...

Przygotowujesz się do cesarskiego cięcia? A może jesteś tuż po urodzeniu maluszka? Rehabilitacja blizny to temat ważny a wciąż pomijany...

Tak, sport to zdrowie! Jednak wiąże się z ryzykiem powstawania kontuzji. Zdradzimy wam jak biegać bez kontuzji i bólu! 1. Przed biegiem...