Benodi
7 zdrowych nawyków wpływających na naszą postawę!
Poza przeziębieniem, ból pleców i kręgosłupa jest najczęstszą dolegliwością, na którą skarżą się pacjenci! Stanowi on piąty powód...
top of page
BLOG
Szukaj
Benodi
Ergonomia pracy przy komputerze
Zastanawialiście się kiedyś jak siedzący tryb życia wpływa na Wasze zdrowie? Zbyt długa praca siedząca bywa jednym z elementów...
Benodi
Masaż sportowy, jako nieodłączny element każdego treningu.
Każdy sportowiec słyszał jak ważna jest rozgrzewka, zdrowa dieta i rozciąganie. A czy wiecie jak może pomóc Wam masaż sportowy ? Masaż...
Benodi
5 sposobów na uniknięcie kontuzji podczas biegania
Tak, sport to zdrowie! Jednak wiąże się z ryzykiem powstawania kontuzji. Zdradzimy wam jak biegać bez kontuzji i bólu! 1. Przed biegiem...
Benodi
3 sposoby na przyśpieszenie regeneracji po bieganiu!
Regularnie biegasz, ale nie za bardzo wiesz jak przyśpieszyć czas regeneracji swoich zmęczonych mięśni? Zapoznajcie się z 3 sposobami,...
Benodi
Jak pokonać napięciowe bóle głowy?
Według danych Światowej Organizacji Zdrowia problem ten dotyczy aż 70% populacji! Czym się charakteryzuje? Jakie są najczęstsze...
Benodi
3 zalety rolowania się
Jako fizjoterapeutka często słyszę: po co mam się rolować... przecież nie mam czasu...ale to boli... Chodzimy do fryzjera żeby zadbać o...
Benodi
4 sposoby jak pozbyć się porannej sztywności karku!
Ile razy w tygodniu budzisz się ze sztywnym karkiem? Tuż po przebudzeniu czujesz się „połamany”? Dolegliwość ta dotyka coraz więcej...
Benodi
Korpo bóle
Korpo bóle, czyli jak siedzący tryb pracy wpływa na nasze zdrowie. „Jadę do pracy autem około 45 min. Pracuję 8 godzin przy biurku....
bottom of page