• Benodi

Jak prawidłowo wstawać w ciąży?

Ten post jest dedykowany zarówno kobietom w ciąży, jak i po porodzie.

Zazwyczaj wstając podciągamy się rękoma do przodu, podobnie jak przy robieniu brzuszków.

Dlaczego taki sposób jest zły?


Podczas takiego wstawania wzrasta ciśnienie śródbrzuszne co osłabia mięśnie dna miednicy i mięśnie brzucha, które są narażone na rozejście!


Z łóżka należy wstawać powoli, bez gwałtownych ruchów.

Na filmie przedstawiam Wam sposób nieprawidłowy i prawidłowy.




Jeżeli macie pytania, zapraszamy do kontaktu:

dominika@benodi.com

https://www.benodi.com/kontakt



212 wyświetlenia

Pracujemy na terenie Warszawy

Bielany, Bemowo, Żoliborz, Wola, Włochy, Ochota, Śródmieście, Mokotów, Ursynów, Wilanów, Białołęka, Targówek, Praga, Rembertów

GODZINY OTWARCIA

PoniedziałekWtorek
Środa
Czwartek
Piątek
Sobota 

10:30–21:00
10:30–21:00
10:30–21:00
10:30–21:00
10:30–21:00
10:30–20:00

(+48) 508 659 602

ING 61 1050 1025 1000 0097 1844 7130

©2019 by Benodi.